Dra Mara Cristina de Sousa Miranda
\nNutricionista – Emp\u00f3rio da Papinha<\/p>\n
No inicio a amamenta\u00e7\u00e3o deve ser um momento \u00fanico entre m\u00e3e e filho – calmo e repleto de carinhos e trocas de olhares.<\/p>\n
A partir do sexto m\u00eas \u00e9 recomendada a introdu\u00e7\u00e3o de novos alimentos e a m\u00e3e, seja ela de primeira viagem ou n\u00e3o, fica em duvida de como iniciar esta introdu\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
A primeira dica \u00e9 a escolha de alimentos org\u00e2nicos que s\u00e3o mais saborosos e cultivados sem agrot\u00f3xicos, aditivos qu\u00edmicos ou modifica\u00e7\u00f5es moleculares em sementes, alem de ser economicamente sustent\u00e1vel, pois preservam os recursos naturais, estabelecendo o equil\u00edbrio entre a natureza e o homem. Alguns estudos cient\u00edficos sugerem que os alimentos org\u00e2nicos s\u00e3o melhores para a nossa sa\u00fade, pois o seu valor nutricional \u00e9 maior do que aqueles produzidos convencionalmente. Atualmente encontramos desde cereais, carne, frango, toda linha de latic\u00ednios e at\u00e9 papinhas e comidinhas para bebes, totalmente org\u00e2nicos, alem de alguns condimentos e outros produtos de mercearia seca que s\u00e3o comercializados em redes de supermercados e diversas lojas.<\/p>\n
No 06\u00ba m\u00eas inicia-se a introdu\u00e7\u00e3o de frutas – suco ou papa. No inicio recomenda-se oferecer apenas um tipo de fruta nova a cada 02 dias e em pequenas por\u00e7\u00f5es para toler\u00e2ncia testar a do lactente ao novo alimento.<\/p>\n
A partir da\u00ed recomenda-se a introdu\u00e7\u00e3o gradativa at\u00e9 que a crian\u00e7a receba por volta do 8\u00ba m\u00eas dois papas de frutas e dois papas salgadas por dia, seguindo sempre a orienta\u00e7\u00e3o da nutricionista ou pediatra.<\/p>\n
Como m\u00e3es t\u00eam receio de que a crian\u00e7a n\u00e3o consegue triturar algum peda\u00e7o de alimento, principalmente a carne, ou que pode se engasgar, mas \u00e9 importante que saibam que a crian\u00e7a a partir de cinco ou seis meses, levando em considera\u00e7\u00e3o ao seu desenvolvimento, tem defesas motoras e conseguem expulsar os alimentos que n\u00e3o conseguem engolir.<\/p>\n
Para o preparo dos alimentos, recomendo-se o cozimento de peda\u00e7os grandes de carne, por exemplo, e ap\u00f3s desfi\u00e1-los. O peixe pode ser introduzido como rotina, a menos haja alguma hist\u00f3ria familiar de alergia a produtos marinhos.<\/p>\n
Foi elaborado em 2002 uma guia alimentar com os 10 passos da alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel para crian\u00e7as menores de 02 anos, com o objetivo de auxiliar a promo\u00e7\u00e3o de uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, s\u00e3o eles:<\/p>\n
PASSO 1<\/strong> – Dar apenas leite materno at\u00e9 os seis meses, sem oferecer \u00e1gua, ch\u00e1s ou qualquer outro alimento.<\/p>\n PASSO 2<\/strong> – A partir dos seis meses, oferecer de forma lenta e gradual outros alimentos, mantendo o leite materno at\u00e9 os dois anos de idade ou mais, quando poss\u00edvel.<\/p>\n PASSO 3<\/strong> – A partir dos seis meses, dar alimentos complementares como cereais, tub\u00e9rculos, carnes, leguminosas e frutas, tr\u00eas vezes ao dia se a crian\u00e7a receber materno leite e, cinco vezes ao dia se estiver desmamada.<\/p>\n PASSO 4<\/strong> – A alimenta\u00e7\u00e3o complementar deve ser oferecida sem rigidez de hor\u00e1rios, respeitando-se sempre a vontade da crian\u00e7a.<\/p>\n PASSO 5<\/strong> – Uma alimenta\u00e7\u00e3o complementar deve ser espessa desde o in\u00edcio e oferecida de colher; come\u00e7ar com consist\u00eancia pastosa (papas \/ pur\u00eas), e gradativamente aumentar a sua consist\u00eancia at\u00e9 chegar \u00e0 alimenta\u00e7\u00e3o da fam\u00edlia.<\/p>\n PASSO 6<\/strong> – Oferecer \u00e0 crian\u00e7a diferentes alimentos ao dia. Uma alimenta\u00e7\u00e3o variada \u00e9 uma alimenta\u00e7\u00e3o colorida.<\/p>\n PASSO 7<\/strong> – Estimular o consumo di\u00e1rio de frutas, verduras e leguminosas nas refei\u00e7\u00f5es.<\/p>\n PASSO 8<\/strong> – Evitar a\u00e7\u00facar, caf\u00e9, enlatados, frituras, refrigerantes, balas, salgadinhos e outras guloseimas nos primeiros anos de vida. Usar sal com modera\u00e7\u00e3o.<\/p>\n PASSO 9<\/strong> – Cuidar da higiene no preparo e manuseio dos alimentos; garantir o seu armazenamento e conserva\u00e7\u00e3o adequados.<\/p>\n PASSO 10<\/strong> – Estimular a crian\u00e7a doente e convalescente a se alimentar, oferecendo sua alimenta\u00e7\u00e3o habitual e seus alimentos preferidos, respeitando a sua aceita\u00e7\u00e3o.<\/p>\n No inicio a amamenta\u00e7\u00e3o deve ser um momento \u00fanico entre m\u00e3e e filho – calmo e repleto de carinhos e trocas de olhares.
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\nA partir do sexto m\u00eas \u00e9 recomendada a introdu\u00e7\u00e3o de novos alimentos e a m\u00e3e, seja ela de primeira viagem ou n\u00e3o, fica em duvida de como iniciar esta introdu\u00e7\u00e3o.
\nA primeira dica \u00e9 a escolha de alimentos org\u00e2nicos que s\u00e3o mais saborosos e cultivados sem agrot\u00f3xicos, aditivos qu\u00edmicos ou modifica\u00e7\u00f5es moleculares em sementes.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":""},"categories":[9],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/planetaorganico.agropecuaria.ws\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21277"}],"collection":[{"href":"http:\/\/planetaorganico.agropecuaria.ws\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/planetaorganico.agropecuaria.ws\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/planetaorganico.agropecuaria.ws\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/planetaorganico.agropecuaria.ws\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21277"}],"version-history":[{"count":9,"href":"http:\/\/planetaorganico.agropecuaria.ws\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21277\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":32280,"href":"http:\/\/planetaorganico.agropecuaria.ws\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21277\/revisions\/32280"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/planetaorganico.agropecuaria.ws\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21277"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/planetaorganico.agropecuaria.ws\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21277"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/planetaorganico.agropecuaria.ws\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21277"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}